「 可動域 」 一覧

「股関節が硬い」という理由で、ヨガ教室に通うことに二の足を踏んでいる人もいるでしょう。 筆者もヨガをはじめたばかりの頃は、ヨガ教室で上手くポーズが取れずに情けなく、恥ずかしい思いをたくさんしました。 ...