「 冷え性 」 一覧

寒い時期が近づいてくると、「冷え」が怖いと感じてる人は少なくないと思います。 筆者も、冬場は、靴下を三枚重ねしても眠れないほどだったひどい冷え症でした。 そんな中でホットヨガを始めたところ、「冷え」か ...

最近では運動不足解消やダイエットのために女性に人気のヨガですが、ヨガには様々な効果を期待できるのをご存知でしょうか。 骨盤矯正やデトックス効果、美肌効果、体幹を鍛えられる以外にもヒーリング効果や冷え性 ...