「 ホットヨガ 」 一覧

近所に新しいホットヨガスタジオができたので体験に行ったときのこと。 これまで女性限定のヨガスタジオばかりに通っていたので、教室に男性がいるのにびっくりしました。 その教室は、平日の昼間にも関わらず、3 ...

寒い時期が近づいてくると、「冷え」が怖いと感じてる人は少なくないと思います。 筆者も、冬場は、靴下を三枚重ねしても眠れないほどだったひどい冷え症でした。 そんな中でホットヨガを始めたところ、「冷え」か ...

ホットヨガ、流行っていますね。ここ数年街を歩いていると、ホットヨガの看板をよく目にするようになったように感じます。ヨガが良い効果を持つことは、もう周知の事実だと思います。ホットヨガは一般的なヨガと違い ...

今や多くの人にとって身近なエクササイズとなったヨガ。でもひと口にヨガといっても、ハタヨガやパワーヨガ、瞑想ヨガなど様々な「○○ヨガ」があります。 「友達に誘われてなんとなくヨガ教室に通っているけど、い ...