「 yogiの記事 」 一覧

「頑張ってダイエットしたけど、胸のサイズが落ちてメリハリのない体型になってしまった」、「痩せたけど肌や髪がパサパサになってしまった」なんて経験はありませんか？女性らしい丸みや柔らかさを残しつつ、理想の ...

最近では運動不足解消やダイエットのために女性に人気のヨガですが、ヨガには様々な効果を期待できるのをご存知でしょうか。 骨盤矯正やデトックス効果、美肌効果、体幹を鍛えられる以外にもヒーリング効果や冷え性 ...

妊娠して体が重くなってくるとどんどん動きたくなくなってるものですが、産院では体重管理を厳しく指導されて、「安静にしつつも運動不足にならないように」と言われるんですよね。 そこで「無理せずにできる運動っ ...

生理前になるとイライラしたり落ち込んだりと、気持ちが不安定になる。会社に行けないほど生理痛がひどい・・・。 女性特有の不調は、女性ホルモンが正常に機能していないことで引き起こされる場合が多くあります。 ...

あれこれ試しているのに全然痩せない、頑張って体重を3キロ落としたのに気づけば減量前よりプラス1キロ・・・。多くの方の頭を悩ませるダイエット問題。 ダイエットのためにヨガにチャレンジしようと考えている方 ...

「ストレスが溜まっている」「疲れが取れない」「よく眠れない」という方、ヨガで精神を整えてみませんか？ 体だけでなく心が疲れてしまっている方に、ヨガはおすすめです。 ヨガは、ダイエット・美容・健康など、 ...

最近は女性向けにヨガ教室やピラティス教室やヨガに関わる雑誌などがふえてきましたね。興味のある方やスタジオに入会しようかどうか悩んでいる方も多いと思います。 でもヨガとピラティスって似ているようでいまい ...

ホットヨガ、流行っていますね。ここ数年街を歩いていると、ホットヨガの看板をよく目にするようになったように感じます。ヨガが良い効果を持つことは、もう周知の事実だと思います。ホットヨガは一般的なヨガと違い ...

今や多くの人にとって身近なエクササイズとなったヨガ。でもひと口にヨガといっても、ハタヨガやパワーヨガ、瞑想ヨガなど様々な「○○ヨガ」があります。 「友達に誘われてなんとなくヨガ教室に通っているけど、い ...

モデルやスポーツ選手の間でも取り入れている人が多く、今やすっかり定着したヨガ。愛好家達は皆理想的な体型をしていることから、「ヨガは身体を引き締めるエクササイズのひとつ」と思っている人も多いかもしれませ ...