ヨガのある生活

: 食いしん坊でも変われた！ヨガで肥満の根は断ち切れる！

2017/11/10 -ヨガで悩み解決
ダイエット, ヨガ, 肥満

たくさん食べても運動すればＯＫという感覚を持っている人もいるでしょう。筆者も、はじめてヨガ教室に行く際に、「たくさん食べることをやめられないからその分運動量を増やそう！」と言う思いを抱き、体験に参加 ...

: ホットヨガ体験で主婦が目撃！ヨガする男性の魅力とは？

2017/11/10 -ヨガで悩み解決
ホットヨガ, メンズ, 男性

近所に新しいホットヨガスタジオができたので体験に行ったときのこと。これまで女性限定のヨガスタジオばかりに通っていたので、教室に男性がいるのにびっくりしました。その教室は、平日の昼間にも関わらず、3 ...

: 女性専用ヨガ教室に通ったら、爪の先まで美しくなれた！

2017/11/10 -ヨガで悩み解決
ヨガ, 女性専用

ヨガ教室には、女性専用のところが多くあります。筆者がこれまで通ったヨガ教室もほとんどが女性専用でした。ダイエットや健康維持・ストレス解消のために通うヨガ教室は、普段の生活の舞台裏。自分を磨く場所で ...

: ホットヨガを上手く取り入れたら冬場の靴下三枚重ねから卒業できた

2017/11/10 -ヨガで悩み解決
ホットヨガ, 冷え性

寒い時期が近づいてくると、「冷え」が怖いと感じてる人は少なくないと思います。筆者も、冬場は、靴下を三枚重ねしても眠れないほどだったひどい冷え症でした。そんな中でホットヨガを始めたところ、「冷え」か ...

: 脱オバサン体型！ヨガダイエットで後ろ姿年齢マイナス10歳？

2017/11/10 -ヨガで悩み解決
オバサン体型, ヨガダイエット, 後ろ姿

後ろ姿に、自信はありますか？筆者は、お腹や足の膝から下にはそんなに脂肪がついていないにもかかわらず、お尻と太もも、二の腕にたっぷりお肉がついた典型的なおばさん体型。特に後ろ姿が老けて見られがちでし ...

: 飽き性でもヨガだけは続けられた！継続のための４つのコツ

2017/11/10 -ヨガで悩み解決
コツ, ヨガ, 継続, 飽き性

ヨガを始めても続けることが難しかった人も多いでしょう。筆者も、ウォーキング、ジョギングにスポーツジム通いと、様々なことを続けられずにきてしまったタイプなので、ヨガも当初、何度も挫折してしまいまいまし ...

: 身体がカタイ人こそおすすめ！柔軟で綺麗な身体をヨガで手に入れよう

2017/11/08 -ヨガで悩み解決
ヨガ, 柔軟, 身体がカタイ

ヨガをやる人はみんな身体が柔らかい、というイメージがありますよね。でも「ヨガを始めたいけど、身体が硬いから無理」と思っているとしたら、もったいない！実は身体がカタイ人ほど、ヨガを実践するべきなのです。 ...

: 肩こり解消にヨガを始めたら、肩を回しても首を曲げても音がしなくなった！

2017/11/03 -ヨガで悩み解決
ポーズ, ヨガ, 歪み, 肩こり

肩こりって辛いですよね。筆者も、20代に突入してから肩こりを感じない日はないのではないか？というくらいの肩こり持ちで、ひどいときには肩こりから頭痛やめまい、吐き気を感じることも。さらに肩を動かすと ...

: 学生時代のパンツが入った！産後ヨガで骨盤をリフォーム！

2017/11/03 -ヨガで悩み解決
ヨガ, 産後, 骨盤

妊娠や出産によって大きく変化した体を見て、ため息をついていませんか？筆者も出産後に全身が写る鏡の前に立ったときに、下半身にたっぷり脂肪がついてしまった姿を見て愕然としたことをよく覚えています。そん ...

: 瞑想が子供の「集中力」を育む！習い事にキッズヨガがオススメな理由

2017/11/03 -ヨガで悩み解決
キッズヨガ、集中力, ヨガ

成長期の子供へのヨガの効果を期待して、ベビーヨガやキッズヨガの教室に通わせる人が増えています。ベビーヨガは、なんと生後１か月頃から始められますし、キッズヨガには、自分でポーズをまねて動けるようになる ...

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